男生怎么变大变长教程?怎么让男性变大变长
教你让阴茎变大变长的方法
相信不少男性朋友都对自己的私处较短的问题感动焦虑，一个正常男人肯定想自己的应经变得更长更粗，这是无可厚非的。下面来教你让阴茎变大变长的方法。
1、变长加粗诀窍
变长的方法中，不靠啥开刀等外力的作法是减肥，减肥後皮下脂肪减少，皮肤变薄，就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升，小弟弟就变长啦！
自慰中断射精加粗法：自慰时忍住射精，且保持此状态，让龟头充分充血，迫使皮肤扩大，且可紧握根部，堵住在龟头的血液，强化此效果。可於每次自慰时施行。
加粗另一种说法就是使小弟弟变大点，看来就会较粗啦。性交前不要上厕所，保留那份尿意，用积尿膀胱的刺激，来压迫周围的神经，提高性的刺激，使之有效勃起。
2、增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做）
最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。
强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。
晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
为不使性功能减退，晚上裸睡，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。
3、硬度强化窍门
钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。再以自慰方式射精，就大功告成。完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦！
4、持久发挥技巧
当高潮感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可提高性能力增加黑色素：阴茎之所以是黑色，主要是黑色素沈淀所致，性交次数越多，阴茎皮肤受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强，有利於阴茎的持久，因此不妨做阴茎的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。
怎么让男性变大变长
1、合理膳食食物是我们每天都需要摄入的，可以满足机体运行需求。而吃东西不仅仅是填饱肚子，其实合理的膳食对于身体健康的调理是很有帮助的，甚至可以实现增大增长。男性，想要拥有更粗壮的“小弟”，平时建议多吃一些富含锌、硒等元素以及精氨酸、蛋白质的食物，牡蛎、海参、泥鳅等都是不错的选择可以满足自身营养对于阴茎的发育是有帮助的。
2、锻炼，增加锻炼锻炼对于每个人来说都是很重要的。中医认为身体之本在于肾水，肾则在人的腰部，肾脏功能较强不仅可以让男性拥有更好的性能力，同时肾可以生成精液对于阴茎的大小存在着影响。想要变大变长，平时建议多做深蹲、俯卧撑等锻炼，可以有效增强腰部力量并且具有加速血液循环的作用，让阴茎的血流量增加帮助增大。
3、按摩，按摩阴茎男性的阴茎部位在青春期之后基本都已经发育完成，想要其变大变长，主要是通过增加其中的充血量来实现。平时，建议男性在睡前或者是洗澡之后用手握住阴茎部位进行从下至上的提拉，之后在对阴茎海绵体以及周围组织按摩，通过这样的操作可以促进钙部位的血液流动增加其充血量，帮助变大。
如果阴茎特别短小，可以根据自身的情况选择切除部分韧带，或者是脂肪填充的方式增大增长。
4、增大膏，使用蚁王增大膏，增大膏又称男士滋养凝露，作为一款外用产品受到了不少男性的追捧。这类产品对于实现男性增大增长是比较有效的，产品当中包含的是人参精华以及银杏叶精华等有效物质，通过使用于阴茎部位可以让其成分渗透进肌肤内层帮助补充营养，促进阴茎发育，起到变大变长的效果。
