女人吃什么能提高性能功能?男人吃什么能提高性能功能
女人吃什么能提高性能功能
女人提高性功能可以吃以下食物：首先患者可以多吃含有植物性雌激素的食物，如新鲜的豆浆、黑豆、花生酱、洋葱等。并且可以喝少量的红酒，也可以辅助性提高性功能。其次患者可以吃含有动物性雌激素的食物，比如雪蛤、蜂王浆、蜂蜜等。最后要保证充足的睡眠，生活规律，避免焦虑，避免压力过大。
女生吃什么能提高性功能：女性的性功能主要是跟卵巢的功能直接相关，如果卵巢分泌的这个雌孕激素功能正常，一般性功能就比较好，目前没有发现。而任何食物能够直接对卵巢的功能起到促进作用，在生活上可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以及肉类、蛋类、鱼类等优质蛋白的食物，这些食物可以促进人体合成性激素荷尔蒙，可以达到这个激素的这个原材料的作用。另外可以适当多吃一些大豆的制品，比如说像谷类的食物，黄豆，或者是毛豆，还有像花生酱，这个洋葱、蜂王浆等等这些植物中的这个植物性的这个雌激素含量比较高，可以在一定程度上补充雌激素，有助于帮助提高女性的心功能。同时女性要保持好良好的生活作息习惯，避免熬夜，不要吸烟，不要饮酒，保持心情愉悦。这样的话是可以达到一个非常好的维持性功能的作用。
男人吃什么能提高性能功能
男性通常可以吃以下食物和药物能提高性功能。
1、食物。男性可以多吃富含锌类物质，比如牛肉、羊肉，以及多种维生素、高优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、秋葵、坚果等。这样可以对身体的机能起到调节作用，有助于提高男性的性功能。
2、药物。男性要想提高性功能，还可以及时在医生的指导下使用蚁王能量胶、必利劲弹力觉醒咖啡、葵元堂神牛丹、暴长王能量饮等中成药物进行治疗。同时还可以在医生的指导下使用必利劲、西地那非、伐地那非等PDE5抑制剂进行有效地治疗。此类药物的作用机理为抑制5型磷酸二酯酶的活性，使得平滑肌舒张，阴茎的动脉平滑肌舒张后能提供更多的血供，从而促进阴茎海绵体充血以达到快速勃起的状态，可以很好的提高男性性功能。
男士多吃富含锌类物质，以及多种维生素、高优质蛋白，通常可以增加性功能，如温阳补肾的食物，牛羊肉、秋葵、坚果等，也可以对身体的机能起到调节作用。但真正对于男性性功能的提高或维持较好的状态，多数需要通过多运动、多锻炼，保持良好心态，以及增加夫妻双方感情，保持良好的生活习惯等，从而起到提高性功能的目的。
部分患者可能出现明显的勃起功能障碍、勃起困难，以及易疲软等表现，通常可能存在心理和器质性病变，患者需要到泌尿男科做相关检测，包括勃起功能测定、敏感度测定等，明确病因后进行心理干预或饮食、运动等治疗，也可进行行为训练治疗。部分患者可能需要进行药物治疗，从而辅助患者提高性功能，逐步达到和谐的夫妻生活状态。
第一、男性朋友在平时最好多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子，黑豆，黑芝麻，黑木耳，狗肉等。
第二、增强性能力还可以多吃韭菜，海产品，坚果类，含锌食物，因为这些食物都可以起到壮阳补肾的目的。韭菜被称为“蔬菜VIAGRA”，它具有补肾减压，温中下气的作用，它能增强人的精力，还可以对男性朋友勃起障碍、早泄等起到治疗的效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜VIAGRA”的桂冠。
第三、洋葱也能起到壮阳降压的作用，它被称为“菜中皇后”，它具有止泻、降血压、降血糖、降胆固醇、消炎抑菌等的作用，它含有前列腺素，能起到保护前列腺的作用。是很好的壮阳佳品。男性朋友平时可多吃些洋葱炒蛋，洋葱炒牛肉等等。其营养价值很高。
第四、生活中增强性功能的食物还有昆虫类，比如蝗虫、蚕蛹、蜂蛹等等，这些食物中富含大量微量元素锌，锌是性激素合成、精子发育、前列腺液的重要成分，所以此类食物对人类性功能的提高大有益处。
提高男性性能力可以积极锻炼身体，每天保持有氧运动15-30min以上，可以明显提高性功能，提高性功能还可以吃以下几种食物：
1、韭菜：韭菜也称起阳草，对增强性功能有明显的刺激作用；
2、牛蒡：牛蒡也称东洋参，可以明显增加蛋白质和氨基酸，对男性增加雄激素有明显刺激作用；
3、坚果：坚果中含有多种微量元素如锌、硒等，当锌元素摄入较多时会刺激精液产生，还会刺激雄激素升高，对提高性功能有明显刺激作用；
4、牡蛎：牡蛎中含有精氨酸，精氨酸会刺激一氧化氮合成，还会刺激阴茎海绵体扩张。精氨酸为一氧化氮合酶的前体，精氨酸食物摄入增多时会明显提高性功能，改善性能力；
5、枸杞：男性提高性功能还应当多吃枸杞，枸杞也具有壮阳作用。
