眼干眼涩是什么原因导致?眼干眼涩怎么办
眼干眼涩是什么原因导致
1、视力疲劳当我们的长期用眼之后就会出现视力疲劳，视力疲劳的症状包括眼睛干涩，流眼泪，眼睛痛等，这就要求我们每过一段时间就需要休息一下眼睛，如果我们的眼睛得不到及时的休息，就很容易出现眼睛干涩等情况，对于我们的健康是非常不利的。
2、中老年人眼睛老化当我们的眼睛出现干涩的时候，很有可能是眼睛等器官已经出现了老化，眼睛的视网膜和晶状体都开始出现问题，这个时候更加应该注重对眼睛的保养，如果此时还不注重对眼睛的保养，就很容易出现疾病。
3、泪液分泌功能减退当我们进入到老年以后，泪液分泌功能就会出现减退，这是因为人体进入老年之后，身体中的很多部位都会进入到已给全面衰老的状况，其中也包括老年人的泪腺，这个时候老年人可以多吃含有维生素的食物来达到提高免疫力的效果。
4、眼睛进了沙子等杂物当眼睛进了沙子等杂物的时候也会引起我们眼睛的干涩，因为这些杂物有可能会堵塞我们的泪腺，所以当我们的眼睛进了东西之后，就应该及时咨询护眼微信：ddd450
眼干眼涩怎么办
1、多眨眼当我们长时间面对电脑或者手机的时候，我们的精神会保持高度的集中，这个时候我们眨眼的频率会变低，但是我们可以通过刻意眨眼来达到预防眼睛干涩的效果，眨眼能够有效地刺激我们的泪腺产生出更多的眼泪，从而达到预防眼干眼涩的效果。
2、注意工作和学习时候的姿势如果我们看电脑或者看书的时候姿势不正确，也很容易造成我们出现视力疲劳，眼干眼涩等方面的症状。首先我就是一定要坐直，然后视线与电脑屏幕最好保持在同一水平线上，这样不仅可以让颈部的肌肉得到放松，还可以预防眼干眼涩。
3、每天坚持做眼保健操学生时代一般都会做眼保健操，其实我们出来工作以后也可以坚持做眼保健操，眼保健操能够按摩我们眼部的穴位和刺激，让眼睛的肌肉能够得到放松，刺激穴位则能够有效地让泪腺分泌出眼泪滋润我们的眼睛的晶状体。
4、注意眼部卫生很多人喜欢在视力疲劳的时候用手去搓眼睛，这是一个错误的方法，因为手上有大量的细菌，如果在不洗手的情况下就去搓眼睛，就很容易造成我们的眼睛受到病菌的感染，这样也会导致眼干眼涩。护眼微信：ddd450
