怎么提高男性的持久力?男生时间久点的方法
怎么提高男性的持久力
男性想要提高自己性生活持久能力，可以通过服用药物以及积极体育锻炼达到目的。
1.服用药物：从中医角度来讲男性出现性生活时间过短，主要是由于肾气亏虚，不能固摄精液引起。男性需要判断自己是肾阴虚还是肾阳虚，如出现四肢不温，手足冰冷，小便清长的症状时，则可诊断为肾阳虚，此时可以服用金匮肾气丸进行治疗。当出现潮热盗汗，五心烦热的症状时则可诊断为肾阴虚，此时可以服用六味地黄丸进行治疗。
2.继续加强体育锻炼：男性可以在生活中通过跑步、游泳、深蹲等多种体育运动增强身体阳气，从而增强男人的持久能力。
男性可以从调整生活方式、加强运动、加强夫妻间的配合等方面，增强自己的性功能持久力。
1、调整生活方式：对于性功能正常的男性，可以通过生活方式调整、身体调整、规律性生活，帮助维持正常性功能。比如平时尽量少熬夜、不要太累、精神放松、不要抽烟、喝酒，生活方式调整有助于提高身体状态。当过于劳累、精神压力过大的情况下，尽量避免性生活，因为在不利的时机下，过性生活会导致性生活失败；
2、加强运动：要注意加强身体锻炼，有研究证实，一定强度的体育运动，有助于维持或改善男性的性功能。所以如果有轻微的性功能下降，可以通过运动来帮助改善；
3、加强夫妻间的配合：如果夫妻关系不好，会影响性生活质量。夫妻之间良好的沟通，尤其在性生活时，双方的配合前戏、互相安慰，可能对于功能会更有帮助。
男性如果出现性功能减退，需要去医院进行咨询、检查和治疗，通过一些治疗手段来帮助改善男性的性功能。
病情分析：男性提升持久性的方法，主要包括以下几种：
一、如果患者包皮过长，要进行包皮环切手术，能够降低龟头局部的敏感度，从而延长射精时间。
二、如果患者有频繁手淫的病史，尽量戒除手淫，进行有规律的性生活，也能提升男性的持久性。
三、药物治疗，常用的药物有中药和西药。中药主要选择滋阴泻火、补肾固精的药物，西药主要是降低大脑兴奋性，中药和西药可以联合使用，能够提升男性的持久性。
提升持久力，主要指的是在性生活的过程中延长性爱时间，主要应用于勃起功能障碍和早泄的患者当中。提升持久力的方法包括以下几个方面：
第一、进行适当的行为锻炼，如收缩肛门锻炼、游泳、太极拳等。
第二、如果患者存在全身性的系统疾病，需要进行及时的治疗，如高血脂、糖尿病等等。
第三、可以应用相应的局部麻醉药物，如利多卡因凝胶等等。
第四、可以应用避孕套，甚至双层避孕套，降低龟头的敏感度。
第五、可以应用相应的中成药物、西药降低龟头的敏感度，如必利劲。
男生时间久点的方法
4、患者平时可以吃补肾壮阳的食物，比如牛肉、牛鞭、羊肉、羊鞭等，这些食物可以有效的帮助男性患者达到补肾壮阳的目的，从而可以让男性更加持久。
如果男人想要更加持久，这时候则建议男性患者一定要做到以下几点：
第一、建议平时一定要注意避免大量的吸烟和饮酒，因为大量的吸烟和饮酒会损伤患者的肾脏，从而引起出现肾虚，这样就可以导致患者出现阳痿和早泄的症状，从而不利于男性的持久。这时及时戒除烟、酒可以有效帮助这种情况的改善。
第二、建议男性患者平时一定要避免过度疲劳、避免熬夜，一定要保持足够休息，多进行室外运动来锻炼身体、增强体质，这样可以有效的来帮助男性患者在性生活当中表现的持久。
第三、建议一定要有规律的性生活，避免过度的性生活和手淫，这样也可以避免损伤生殖器，可以帮助男性比较持久。
第四、建议患者平时一定要可以多吃补肾壮阳的食物，比如牛肉、牛鞭、羊肉、羊鞭等，这些食物可以有效的帮助男性患者达到补肾壮阳的目的，从而可以让男性更加持久。
怎样才能持久一点
